SUMO LUZ DO SOL

Sumo Verde

De manhã, ponha de lado o café como primeira bebida do dia e troque-a por um bom sumo verde. Faça disso um hábito e a pouco e pouco, verificará que a aparente energia que o café traz ao seu dia, não é nada, comparada com a energia e boa disposição de um copo cheio de vitaminas e clorofila.
Chamam à clorofila, o sangue verde das plantas e de facto a estrutura molecular da clorofila é muito idêntica à da hemoglobina, a diferença é que o elemento central da molécula da clorofila é o magnésio, enquanto o da hemoglobina é o ferro. A hemoglobina tem a função de levar o oxigénio a todas as células do corpo, energizando-as. Pois a clorofila, também ela garante a nutrição de todas as células, oxigenando-as. E isso é Vida, é Vigor.
Ambas têm a capacidade de aumentar os glóbulos vermelhos no sangue, tal como a capacidade de levar oxigénio e outros nutrientes às células do organismo.
De manhã, o corpo faz a sua eliminação e é a altura ideal para receber um bom copo de clorofila, será uma boa" limpeza" para os seus órgãos e uma excelente fonte de energia.
A clorofila tem sido usada para aumentar rapidamente os glóbulos vermelhos (hemácias), porque ao destruir o dióxido de carbono, que é nefasto, ela liberta o oxigénio livre e promove uma melhoria em todo o metabolismo com um grande aporte enzimático.
A clorofila está presente em todos os vegetais verdes e quanto mais verde escuro, melhor.

Alguns vegetais para o seu sumo verde:

.Espinafre
.Salsa
.Agrião.
.Couve
.Hortelã
.Rúcula
.Alface.
.Coentro
.Aipo
.Funcho
.Brócolos
.Trigo germinado

Exemplo de um bom sumo verde:

.Algumas folhas de espinafre
.Alguns pés de hortelã
.Algumas folhas de couve ou brócolos
.Alguns pés de salsa
.Trigo germinado

.Algumas rodelas de pepino com casca
.Rodela (s) de limão ou lima

Pode juntar também umas sementes germinadas, por exemplo de linhaça, de alfalfa, de girassol ou outras.

Se gostar pode pôr um pouquinho de gengibre, e se for feito no liquificador pode pôr um abacate que é excelente.

Faça o sumo num liquificador ( deve coá-lo de imediato) ou numa centrifugadora e beba-o logo de seguida. Se quiser adocicar um pouco e enquanto não se habitua ao sabor, pode pôr uma maçã (a maçã tem frutose que é um açúcar lento ). Pode também juntar cenoura ou abóbora. Este sumo é uma verdadeira fonte de energia rico em elementos essenciais à renovação das células.

É desintoxicante e depurativo.
Melhora a função intestinal.
Regulariza a função hormonal.
Tonifica os músculos.
Fortalece o sistema circulatório.
Reforça o sistema imunológico.
Estimula a formação de globulos vermelhos
...

maria

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